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羊肉

羊肉的营养价值很高,含有维生素B1,维生素B2,维生素B6以及铁、锌、硒等多种孕期所需的营养元素,并且它的脂肪和胆固醇含量比猪肉低,但蛋白质含量却要高,冬季准妈妈多吃羊肉,可提高身体免疫力,补虚益气,御寒养胃。

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栗子

栗子含有丰富的营养以及大量的对准妈妈身体有益的矿物质,比如优质的蛋白质和多种氨基酸,有助于提高身体免疫力。并且寒冷的冬季准妈妈常吃栗子还可以健身壮骨,有利于骨盆的发育成熟,和消除疲劳。

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菠菜

冬季是菠菜大量上市的季节,此时食用更新鲜营养。并且菠菜还有补血补铁的作用,准妈妈食用不仅能促进新陈代谢,还对提高身体免疫力有好处。另外,冬季看新鲜、绿油油的菠菜将会更有食欲。

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冬季养胎不能吃什么

1、火锅

冬季吃火锅是很享受的事情,但准妈妈们最好是少吃火锅。因为火锅的口味较重,吃多了容易便秘,并且涮火锅的汤汁中嘌呤含量很高,孕妇吃太多会伤害身体,增加肾脏的负担。

2、上火的补品

冬季气候干燥容易上火,此时如果再吃性温、大热的食物,就容易“火上加火”,严重的甚至会出现见红、腹痛等先兆流 找正规的供卵机构 第三代试管婴儿大概费用 私人代怀孕多少钱 郑州代孕要花多少钱 我郑州私人想找个代孕的 2020试管婴儿做一次多少钱 郑州代孕产子价格是多少 代怀孕包成功多少钱 郑州代孕在我国合法吗 郑州找人生孩子多少钱

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