🤔总有朋友会问：怎么掌握受yun的最佳时机？又该如何合理安排备孕计划呢？下面就来为大家一一解答👇👇
🌟当基础体温在排L后升高 0.3 - 0.5℃左右，并持续一段时间，这就提示可能已经排L了。通常基础体温会在早晨醒来后、未进行任何活动前测量。
💥监测shou孕时机需要长期耐心观察，不是短时间就能精准把握的。朋友们不要着急~
🔬测基础体温时间
每天早上醒来后，啥也别干，马上拿体温计测量体温，放置五分钟后读取数值并记录下来。尽量使用专门的基础体温计，其精度geng高。
因为生活习惯、作息时间、疾病等因素可能会影响基础体温，所以要尽量保持每天测量时间、状态的一致性。
‼️注意事项：
1、测量基础体温前一晚要保证充足的睡眠，避免熬夜
、饮酒等，以免影响体温测量的准确性。
2、体温计要放在伸手可及的地方，方便早上醒来第一时间测量，测量过程中不要说话、不要乱动，以免影响测量结果。
3、每个女性的排L规律和体温变化曲线都有差异，有的女性体温上升明显，有的则较为平缓。当发现体温有升高趋势时，可结合排L试纸进一步确认排L情况。
📝小贴士：
月经周期不规律的姐妹，基础体温变化不好捉摸。那就连着几个月天天量体温，把这些数据画成曲线，排L规律就清楚多了。
备孕时，两口子心态得好，别太紧张焦虑，情绪对备孕是有影响的。
#排卵试纸 #科学备孕 #备孕日记 #备孕攻略 #备孕 #验孕棒 #接一切好孕 #备孕成功 #排卵备孕 #备孕男宝
🌟当基础体温在排L后升高 0.3 - 0.5℃左右，并持续一段时间，这就提示可能已经排L了。通常基础体温会在早晨醒来后、未进行任何活动前测量。
💥监测shou孕时机需要长期耐心观察，不是短时间就能精准把握的。朋友们不要着急~
🔬测基础体温时间
每天早上醒来后，啥也别干，马上拿体温计测量体温，放置五分钟后读取数值并记录下来。尽量使用专门的基础体温计，其精度geng高。
因为生活习惯、作息时间、疾病等因素可能会影响基础体温，所以要尽量保持每天测量时间、状态的一致性。
‼️注意事项：
1、测量基础体温前一晚要保证充足的睡眠，避免熬夜
、饮酒等，以免影响体温测量的准确性。2、体温计要放在伸手可及的地方，方便早上醒来第一时间测量，测量过程中不要说话、不要乱动，以免影响测量结果。
3、每个女性的排L规律和体温变化曲线都有差异，有的女性体温上升明显，有的则较为平缓。当发现体温有升高趋势时，可结合排L试纸进一步确认排L情况。
📝小贴士：
月经周期不规律的姐妹，基础体温变化不好捉摸。那就连着几个月天天量体温，把这些数据画成曲线，排L规律就清楚多了。
备孕时，两口子心态得好，别太紧张焦虑，情绪对备孕是有影响的。
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姐妹 帮我看下我这个排了吗？明天要不要继续安排？
姐妹，备男，这样有机会吗，今晚要不要再安排呀
所以備男等35才安排嗎？還是 45就可以了
我还要安排吗
求看
求看 想要皮夹克
这个还需要再安排嘛
强，好多，我从头到尾都没看到
这样可以吗